Kursplan

Änderungen vorbehalten!

Kilo-Killer

Für alle, die Kondition und Koordination mit Spaß tranieren möchten. Mit nachvollziehbaren Aerobic-Kombinationen steigern wir die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und regen den Fettstoffwechsel an. Ein Kräftigungsteil erzielt eine intensive Formung und Straffung der gesamten Problemzonen. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Kategorie: Kurs
Schwierigkeit: E/M - Einsteiger/Mittelstufe

Figur

Figur

Kräftigung

Ausdauer

Alle Kilo-Killer Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
10:00 - 10:55 Rücken-Fit 50+* lt. Aushang 18:00 - 18:25 Bauch 18:30 - 19:25 Step + Stretching 19:30 - 20:25 Figur Cycling	09:15 - 10:00 Reha-Gymnastik 10:15 - 11:00 EASYLINE Zirkel * 17:00 - 17:55 EASYLINE Zirkel * 18:00 - 18:55 Rücken-Fit * 19:00 - 19:55 Zumba	18:00 - 18:25 Bauch 18:30 - 19:25 Kilo-Killer 18:30 - 19:25 Nordic Walking 19:30 - 20:25 Cardio Cycling	17:00 - 17:55 EASYLINE Zirkel * 18:00 - 18:55 EASYLINE Power Zirkel * 19:00 - 19:55 Pilates + Rücken-Fit *	09:15 - 10:00 Reha-Gymnastik 10:15 - 11:00 EASYLINE Zirkel * 18:00 - 18:25 Bauch 18:30 - 18:55 Oberschenkel/Po 19:00 - 19:45 Reha-Gymnastik	10:30 - 11:25 Zumba
					Sonntag
					10:30 - 10:30 Pilates* 11:30 - 12:25 EASYLINE Zirkel * 14:30 - 17:30 DA F.U.N.K. lt. Aushang