Kursplan

Änderungen vorbehalten!

Rücken-Fit 50+* lt. Aushang

Dies ist ein Kurs für Menschen in der zweiten Lebenshälfte, in dem sie rückengerechte Bewegungen im Alltagszusammenhang erlernen.

* Kurs mit Krankenkassenförderung (Präventionskurs)

Kategorie: Krankenkassenkurs

Rücken + Entspannung Rücken + Entspannung

Alle Rücken-Fit 50+* lt. Aushang Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
10:00 - 10:55 Rücken + Entspannung 
 Rücken-Fit 50+* lt. Aushang
18:00 - 18:25 Figur Kräftigung Rücken + Entspannung 
 Bauch
18:30 - 19:25 Figur Ausdauer 
 Step + Stretching
19:30 - 20:25 Figur Ausdauer Teilnehmerzahl begrenzt! Herzfrequenzorientiertes Training 
 Figur Cycling
09:15 - 10:00
Reha-Gymnastik
10:15 - 11:00 Figur Kräftigung Ausdauer Teilnehmerzahl begrenzt! 
 EASYLINE Zirkel *
17:00 - 17:55 Figur Kräftigung Ausdauer Teilnehmerzahl begrenzt! 
 EASYLINE Zirkel *
18:00 - 18:55 Rücken + Entspannung 
 Rücken-Fit *
19:00 - 19:55 Figur Ausdauer 
 Zumba
18:00 - 18:25 Figur Kräftigung Rücken + Entspannung 
 Bauch
18:30 - 19:25 Figur Kräftigung Ausdauer 
 Kilo-Killer
18:30 - 19:25 Ausdauer Herzfrequenzorientiertes Training 
 Nordic Walking
19:30 - 20:25 Figur Ausdauer Teilnehmerzahl begrenzt! Herzfrequenzorientiertes Training 
 Cardio Cycling
17:00 - 17:55 Figur Kräftigung Ausdauer Teilnehmerzahl begrenzt! 
 EASYLINE Zirkel *
18:00 - 18:55 Figur Kräftigung Ausdauer Teilnehmerzahl begrenzt! 
 EASYLINE Power Zirkel *
19:00 - 19:55 Figur Rücken + Entspannung 
 Pilates + Rücken-Fit *
09:15 - 10:00
Reha-Gymnastik
10:15 - 11:00 Figur Kräftigung Ausdauer Teilnehmerzahl begrenzt! 
 EASYLINE Zirkel *
18:00 - 18:25 Figur Kräftigung Rücken + Entspannung 
 Bauch
18:30 - 18:55 Figur Kräftigung 
 Oberschenkel/Po
19:00 - 19:45
Reha-Gymnastik
10:30 - 11:25 Figur Ausdauer 
 Zumba
Sonntag
10:30 - 10:30 Figur Rücken + Entspannung 
 Pilates*
11:30 - 12:25 Figur Kräftigung Ausdauer Teilnehmerzahl begrenzt! 
 EASYLINE Zirkel *
14:30 - 17:30
DA F.U.N.K. lt. Aushang