Kursplan

Änderungen vorbehalten!

Rücken-Fit *

Ein Training zur Mobilisation der Wirbelsäule durch das ideale Zusammenspiel von Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Für jeden geeignet, insbesondere für Teilnehmer mit Rückenbeschwerden oder die, die keine bekommen möchten. Am Ende des Kurses die Seele baumeln lassen und alle Muskeln intensiv lockern!

* Kurs mit Krankenkassenförderung (Präventionskurs)

Kategorie: Krankenkassenkurs
Schwierigkeit: E - Einsteiger

Rücken + Entspannung

Alle Rücken-Fit * Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag
10:00 - 10:55 Rücken-Fit 50+* lt. Aushang 18:00 - 18:25 Bauch 18:30 - 19:25 Step + Stretching 19:30 - 20:25 Figur Cycling	09:15 - 10:00 Reha-Gymnastik 10:15 - 11:00 EASYLINE Zirkel * 17:00 - 17:55 EASYLINE Zirkel * 18:00 - 18:55 Rücken-Fit * 19:00 - 19:55 Zumba	18:00 - 18:25 Bauch 18:30 - 19:25 Kilo-Killer 18:30 - 19:25 Nordic Walking 19:30 - 20:25 Cardio Cycling	17:00 - 17:55 EASYLINE Zirkel * 18:00 - 18:55 EASYLINE Power Zirkel * 19:00 - 19:55 Pilates + Rücken-Fit *	09:15 - 10:00 Reha-Gymnastik 10:15 - 11:00 EASYLINE Zirkel * 18:00 - 18:25 Bauch 18:30 - 18:55 Oberschenkel/Po 19:00 - 19:45 Reha-Gymnastik	10:30 - 11:25 Zumba
					Sonntag
					10:30 - 10:30 Pilates* 11:30 - 12:25 EASYLINE Zirkel * 14:30 - 17:30 DA F.U.N.K. lt. Aushang