Slingtraining

Ganzheitliches, funktionelles Training mit dem Slingtrainer  für eine bessere Sensormotorik

Seit vielen Jahren ist das Schlingentraining  in der Physiotherapie etabliert und findet heute auch im Fitnessstudio Anwendung als funktionelles Training. In der therapeutischen Anwendung nutzt man Slings primär, um die Haltemuskulatur zu kräftigen. Alle, die ihr Training neu und vor allem noch effektiver gestalten möchten, sollten das Slingtraining im odeon Fitness Gesundheit Wellness in Duisburg unbedingt ausprobieren. Die Vorteile des Slingtrainings werden mit einem ausgefeilten, durchdachten Übungsportfolio kombiniert.

Bei jeder Übung erreicht man eine intensive Beanspruchung der tonischen Muskulatur, weil die Schlingen mit einer speziellen Bauweise gefertigt sind. Ziel ist es, die Stabilität und Flexibilität zu verbessern bzw. zu erhöhen. Den Körper kontrolliert in eine instabile Position zu bringen ist ein Garant für den Trainingseffekt. Das heißt, bei jeder Übung muss zwangsläufig ein hoher Anteil der Haltemuskulatur mitarbeiten. Dadurch wird das Training im Gesamten zwar anstrengender, aber dafür umso effektiver. Eine halbe Stunde Slingtraining im odeon Fitness Gesundheit Wellness in Duisburg ist etwa doppelt so intensiv und effektiv wie herkömmliches Krafttraining.

Der Slingtrainer ist so konstruiert, dass sich der Körper in eine instabile Position bringen muss. Neben den Attributen des Begriffs Fitness finden wir beim Slingtrainer auch den Begriff der Sensormotorik wieder. Darunter wird das Zusammenspiel sesnsorischer und motorischer Leistungen verstanden. Durch die Aktivierung zahlreicher Muskeln innerhalb eines Bewegungsablaufes findet ein ganzheitliches und funktionelles Training statt, das in keinem Workout fehlen sollte.

Egal, ob Einsteiger oder Leistungssportler, durch die stufenlose Verstellung des Körperwinkels können nahezu alles Schwierigkeitsstufen eingestellt und alle Leistungsklassen angesprochen werden. Mit einem Slingtrainer können grundsätzlich alle Muskelgruppen trainiert werden, nur eben funktioneller.